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とんカツ用の肉の片面に、パセリと青じその葉のころもをつけてソテー。手軽にできる、さっぱりしたお味。
主材料：豚肉 パセリ 大葉
ヨーグルト風味の下味をつけた焼きとりを甘辛いピーナッツ入りのたれで。網焼きで脂もほどよく落ちます。
主材料：鶏むね肉 ヨーグルト ナッツ 落花生
風味豊かなバターで、薄切りのガーリックをじっくりと炒めます。食欲のそそるひと皿です。
主材料：牛肉 にんにく パセリ
いつものグラタンが、ローズマリーの香りでおしゃれな一品に。ソースはレンジ加熱だから簡単！
主材料：鶏もも肉 じゃがいも にんにく 牛乳
めんどうな裏ごしは必要なし！ 鍋一つで、マッシュポテトを作るような感覚で栗きんとんが簡単に作れます。くちなしの実はつぶしてお茶用パックなどに入れ、さつまいもといっしょに水につけて一晩おくと、さつまいもが鮮やか…
主材料：さつまいも 栗
さっとゆでた薄切りのかぼちゃに、マスタード、にんにくたっぷりのパセリソースをかけて風味よく。
主材料：かぼちゃ
こんがりと香ばしく揚げた鶏手羽と里いもを、辛みと酸味のきいたたれであえて。おつまみにもおすすめです。
主材料：鶏手羽 里芋
具とすしめしをラップで包み、キュッとひねって丸く形作ります。おもてなしにおすすめ！
主材料：えび 鮭 ヒラメ
鶏だんごとキャベツがたっぷりのやさしい味。マカロニを加えてボリュームアップ。
主材料：鶏挽き肉 べーコン キャベツ 卵
にんにく風味でこんがりと香ばしく焼いたパンが、味のアクセント。食べごたえも満点です。
主材料：レタス にんにく
魚介をさっと煮込む、ブイヤベース風煮もの。いろいろな魚介のうまみと、トマトのほどよい酸味がマッチ。
主材料：あさり イカ えび トマト缶
ホールコーンとじゃこを炊き込んだご飯に、色よくゆでた枝豆を加えて蒸らし、全体を混ぜて出来上がり。
主材料：枝豆 じゃこ とうもろこし
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