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コーン、じゃこ入り枝豆ご飯

ホールコーンとじゃこを炊き込んだご飯に、色よくゆでた枝豆を加えて蒸らし、全体を混ぜて出来上がり。

料理：

撮影： 山田広幸

コーン、じゃこ入り枝豆ご飯

材料 （4人分）

  • 米3合（540cc）
  • ホールコーン（缶詰または冷凍）　1/2カップ
  • ちりめんじゃこ　40g
  • 枝豆　100g（さやつきで）
  • だし汁　3カップ（下記参照）
  • 調味料
  • 　しょうゆ〈あれば薄口〉　大さじ2
  • 　酒　1/4カップ
  • 　みりん　大さじ1
  • 　塩　小さじ1/3

熱量 463kcal（1人分）

作り方

  • 米は洗ってざるに上げ、40分おく。

  • 枝豆は塩少々を加えた熱湯で5分ゆで、さやから出す。

  • 炊飯器に米、だし汁、調味料、枝豆以外の具を入れて全体を混ぜ、スイッチを入れる。スイッチが切れたら、枝豆を加えて10分蒸らし、全体を混ぜて器に盛る。（1人分463kcal）
    -----だし汁の作り方-----
    【昆布と削り節で】水４カップに昆布５cm四方分（繊維と直角に３～４本切り目を入れる）を入れて中火にかけ、煮立つ寸前に引き上げて、煮立ったら削り節１５gを入れ、再び煮立ったらペーパータオルを敷いた万能こし器でこします。
    ※吸いもの用などにだし汁を作りおきしている場合は、約１．５倍に薄めて使う。
    【だしの素で】だしをとるのがめんどうなときは、市販の和風だしの素を使うと手軽。炊飯器に分量の水を入れ、だしの素を加えて混ぜて使います。だしの素には塩分があるので、標準使用量の約半分の分量を目安に。

レシピ掲載日： 1990.9.2

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