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野菜をたっぷり、お肉は少量。たんぱく質は豆腐でカバーするから、ボリュームはあるのに低カロリー。
主材料：豚バラ肉 豆腐 白菜 しらたき
主材料：豚薄切り肉 れんこん きくらげ
ひと口かじると、びっくりするほど甘いねぎの味と香りが広がります。ごま風味のソースをかけてどうぞ。
主材料：豚こま切れ肉 長ねぎ
ゴロゴロと大きめの具がうれしい、昔ながらのカレーライス。カレー粉の風味を存分に生かした手作りのルウが、どこかほっとする味わいです。
主材料：豚肉 たまねぎ にんじん じゃがいも
彩りも春らしい、具だくさんカルボナーラ。青菜は、春の訪れを感じる菜の花をチョイス。ソースにも仕上げにも、あらびき黒こしょうのダブル使いで、味をひきしめるのがポイントです。
主材料：菜の花 卵 生クリーム
かたまり肉に粗びき黒こしょうをまぶして、そのまま焼いて。風味のよいオリーブオイルをソースにして。
主材料：豚かたまり肉
こってりしたみそと、豆板醤の辛みが食欲を刺激！ 細かく切り目を入れたなすにしっかり味がしみ込みます。
主材料：なす 豚薄切り肉 長ねぎ
野菜と豚肉の味わいを、あんでとろりと閉じこめて。あつあつを、ご飯といっしょにほおばります。
主材料：豚薄切り肉 白菜
豚バラ肉のこくとキムチの辛みは、みそスープと相性抜群！ おかず代わりにもなる、具だくさんスープ。
主材料：豚バラ肉 キムチ
薄切り肉を重ねて巻くことで、かたまり肉に負けないボリュームに！ ほろほろとほぐれるソフトな口当たりを満喫して。
主材料：豚薄切り肉 万能ねぎ 醤油
主材料：豚バラ肉 なす トマト
沖縄の、昆布と豚肉の煮もの「クーブイリチー」を、早煮昆布と薄切り肉で簡単にアレンジ。
主材料：豚薄切り肉 昆布
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