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手早い、簡単、おいいしい！スパイシーなカレー味のあんが、卵に絶妙にマッチします。
主材料：豚挽き肉 卵
よく練った柔らかい食感の肉と、シャキッとした歯ごたえのごぼうの組み合わせが楽しい一品。
主材料：鶏挽き肉 ごぼう 卵
大根のシャキシャキした歯ごたえと、卵のやさしい口当たりが、新鮮な組み合わせ。
主材料：大根 卵
サフランの色と香りがゴージャスな一品。相性抜群の帆立てを合わせて。
主材料：ホタテ たまねぎ
初めにクミンシードの香りを油にうつしてから、材料を炒めるだけ。プリプリのえびとシャキッとした野菜の歯ごたえ、クミンシードのプチプチした食感が楽しい、エスニック風味の一皿が完成します。
主材料：えび たまねぎ オクラ
たっぷりのしめじをころころかわいいうずらといっしょにトマト味のあんでとじました。
主材料：しめじ うずら かいわれ大根
粉チーズをたっぷりきかせた、洋風かき玉汁。パン粉のとろみと、卵のふわっとした食感がポイントです。
主材料：チーズ 卵
カルシウムたっぷりのしらす干しを、かきたま汁に入れて。トロリとしたのどごしもたまりません。
主材料：しらす 卵
ザーサイ。桜えびと合わせて、いつもと違ういり豆腐の出来上がり。卵を加えて口当たりよく！
主材料：豆腐 桜えび 卵
主材料：牛肉 卵
万能こし器でこすだけで上品なスープに。
主材料：トマト 大葉 卵
漁師料理風のご飯の友は、切ってあえるだけ。刺し身は、切り落としを使ってもおいしくできます。
主材料：マグロ イカ 卵
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