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トマトとレモン汁でさわやかに仕上げたソースが、くせの強いさばと相性バツグン！
主材料：さば えのき しいたけ トマト
ごまのこくと風味をきかせて、深みのある味わいに。さばのくせも気になりません。
主材料：さば 長ねぎ
主材料：さば れんこん
「魚のハーブ」と呼ばれるタイムの葉をころもに混ぜた、さわやかな香りのフリット。ころもをまだらに薄くつけると見た目がきれいに仕上がります。
主材料：鮭 たまねぎ ブロッコリー
じゃこのうまみとごま油の風味で、ブロッコリーが新鮮なおいしさに！
主材料：ブロッコリー しめじ じゃこ
さばはうまみが逃げないように、粉をまぶしてカリッと揚げて。トマトケチャップをからめた、フレッシュなトマトといっしょにめしあがれ。
主材料：さば
揚げたてのジューシーなさばにポン酢をからめ、さわやかな後味の一品に。刻んでのせた青じそが、香りと見た目のアクセント
主材料：さば なす パプリカ
定番のみそ煮も、コチュジャンを使えば、パンチのきいたピリ辛おかずに。ご飯にのせてどんぶり風にしても◎。
主材料：さば
人気のさばのみそ煮に、すりごまをたっぷり加えて。風味豊かな煮汁がしみた根菜が、たまらないおいしさ。
主材料：さば こんにゃく にんじん ごぼう
お茶の代わりにだし汁をかけて、雑炊のような味わいに。
主材料：さば
野菜をたっぷり加えたあんは、栄養満点。脂ののったさばに、にらの香りがよく合います。
主材料：さば にら もやし
主材料：さば 長ねぎ
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