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歯ごたえのよいかぶとにんじんを甘酢っぱい漬け汁につけて。ハムのうまみがアクセント。
主材料：にんじん ハム かぶ
清涼感のある独特の香りが魅力のクミンとみそが絶妙のコンビネーション。野菜の甘みを引き立てて、あとを引くおいしさです。
主材料：にんじん パプリカ 味噌
ころもは、上新粉と片栗粉を混ぜると軽い口当たりに。じゃこのうまみとごぼうの風味がポイント。
主材料：にんじん じゃこ ごぼう
切り身魚を使えばおもてなしメニューが手軽！ カレー粉ひとふりでぐんと華やかに
主材料：鮭 たまねぎ トマト あさり
玉ねぎとアボカドの甘みが引き立つ。マヨネーズの香ばしさがあとを引く。
主材料：アボカド たまねぎ ハム
きゅうりはたたいてから手で割り、味をなじみやすくして。しょうがの風味がポイントです。
主材料：にんじん きゅうり
しょうががピリッとさわやかに香ります。冷たいドリンクですが、飲んだあとは体がポカポカ。
主材料：にんじん パプリカ 生姜
なす、にんじん、さやいんげん、やさしい甘さを汁ごと味わいます。
主材料：にんじん なす さやいんげん
にんじんのせん切りは、スライサーを使うとスピーディーにできます。
主材料：にんじん にんにく
にんじんの甘みと梅干しの酸味が絶妙にマッチ。色鮮やかでお弁当にも。
主材料：にんじん 梅干し
主材料：にんじん きゅうり
にんじんとセロリのシンプルなサラダ。さわやかな酸味のレモンドレッシングで召し上がれ。
主材料：にんじん セロリ レモン
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