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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

アボカドオニオン生ハムトースト

玉ねぎとアボカドの甘みが引き立つ。マヨネーズの香ばしさがあとを引く。

料理：

撮影： 小林キユウ

アボカドオニオン生ハムトースト

材料 （2人分)

  • 食パン（6枚切り）　2枚
  • アボカド　1個（正味150ɡ）
  • 玉ねぎ　1/4個（約50ɡ）
  • 生ハム　2枚（約25ɡ）
  • 塩　
  • マヨネーズ　
  • 粗びき黒こしょう

熱量 400kcal（1人分） 塩分 1.9g（1人分）

作り方

  • アボカドは縦半分に切り分けて種と皮を除き、横に幅2mmに切る。玉ねぎは縦に薄切りにする。

  • オーブントースターの受け皿に食パン2枚を並べ、玉ねぎを等分にのせて広げる。アボカドを2列に少しずつ重ねながら等分にのせて塩少々をふり、マヨネーズ大さじ2を等分にかける。

  • 「手動メニュー・210℃」で5分ほど焼く。器に盛り、生ハムを大きめにちぎってふんわりと等分にのせ、粗びき黒こしょう少々をふる。


    ☆このレシピは、2026年3月23日までの掲載となります。


レシピ掲載日： 2025.2.17

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