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材料を全部混ぜてチンするだけでたちまち酢豚風に変身。
主材料:鶏肉 にんじん ピーマン たまねぎ
ほうれん草はアクの少ない品種を使い、下ゆでせずにざくざくと刻んでそのままスープへ。
主材料:あさり にんじん ほうれん草 セロリ
にんにくの茎は、しっかり火を通すと、甘みが増します。
主材料:カジキ にんにくの芽 にんじん
シャキッとしたわさびの食感が、牛肉と相性抜群。たっぷりのせて、どうぞ。
主材料:牛薄切り肉 アボカド 万能ねぎ
おだやかな香りのレモンバームに、スペアミントを合わせて、スッキリとリフレッシュしたい時間に。
主材料:ミント
加熱は電子レンジにおまかせの簡単ポテトサラダ。ドレッシングに、かくし味のフレンチマスタードを加えます。
主材料:じゃがいも たまねぎ にんじん ハム
具だくさんの汁ものは、栄養もボリュームも満点です。
主材料:豚薄切り肉 里芋 にんじん ごぼう
主材料:りんご きゅうり にんじん
洋風スープの素で作る簡単スープ。こしょうをきかせた、すっきり味です。
主材料:大根 にんじん
圧力鍋ならではのスピードメニュー。ソーセージのうまみがほっくりとした野菜にしみて、美味。
主材料:ソーセージ じゃがいも キャベツ にんじん
とろっとした口当たりになる納豆のみそ汁は、朝ごはんにおすすめです。赤みそがおすすめ!
主材料:納豆 にんじん ごぼう
焼きとり缶はそのまま食べてもおいしいけれど、もやしやにんじんと合わせて、ご飯に合う一品に。
主材料:もやし にんじん 缶詰
オレンジページ 7/2・7/17合併号
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潜伏期間は20年。今なら間に合う 認知症は自分で防げる!
オレンジページplus 5-6月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
食べて健康になるレシピ血液をサラサラに!
2023オレンジページCooking野菜「劇的においしい、野菜の食べ方。」
オレンジページplus 3-4月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
ゆうべの食卓
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