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主菜

レンジ酢鶏

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更新日 2024/4/3

撮影 松本祥孝

材料を全部混ぜてチンするだけでたちまち酢豚風に変身。

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更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約420円

  • カロリー

    310kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

masaCo

料理家

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      材料

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      1人分
      • 鶏のから揚げ
        3
      • にんじん
        3cm
      • ピーマン
        1/4
      • 玉ねぎ
        1/8
      • A

        • トマトケチャップ
          大さじ1
        • 大さじ1/2
        • 砂糖
          小さじ1
        • こしょう
          少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        鶏のから揚げは3つ~4つに切る。にんじんは皮をむいて1.5cm角に切る。ピーマンはへたと種を取り、玉ねぎとともに1.5cm四方に切る。Aを混ぜ合わせる。
      2. 2
        耐熱のボールににんじんと玉ねぎを入れてラップをかけ、電子レンジでまず1分加熱する。から揚げとピーマンを加え、Aを回しかける。再びラップをかけ、電子レンジで約1分加熱し、全体をよく混ぜる。

      初出 Cooking 2005年12/2号

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                  主菜

                  BBQ味ポークソテー

                  • 442kcal
                  副菜

                  漬けものポテサラ

                  • 180kcal
                  汁物

                  スナップえんどうと豆腐のみそ汁

                  • 80kcal

                  オレンジページ 7/17号

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