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副菜

簡単ポテトサラダ

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更新日 2025/6/23

簡単ポテトサラダ
撮影 対馬一次

加熱は電子レンジにおまかせの簡単ポテトサラダ。ドレッシングに、かくし味のフレンチマスタードを加えます。

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更新日 2025/6/23

  • かんたん

  • 費用目安

    約140円

  • カロリー

    141kcal

  • 塩分

    0.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

上田 悦子

料理家

      料理・洋菓子研究家。神戸で長年、お菓子教室を主宰するほか、人気洋菓子店「ティータイム」(パティシエのご長男経営の「ラトリエ・ドゥ・マッサ」へと発展)のオーナー。飾らない人柄で、家庭的で親しみやすいお菓子に定評あり。

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      材料

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      2人分
      • じゃがいも(中)
        2
      • 玉ねぎ
        1/4
      • にんじん
        1/4
      • ハム
        1
      • ドレッシング

        • サラダ油
          小さじ1
        • フレンチマスタード
          小さじ1/4
        • 小さじ2
      • 少々
      • こしょう
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        じゃがいもは洗って水けをきらずに1個ずつラップで包み、電子レンジで6~7分加熱する。熱いうちにふきんで包みながら皮をむき、ボールに入れてフォークで粗くつぶす。玉ねぎは縦に薄切りにし、水に10分ほどさらしてざるに上げ、水けをきる。にんじんは皮をむいて薄いいちょう切りにする。ハムは半分に切ってから幅5mmに切る。

      2. 2

        ドレッシングを作る。器にサラダ油とマスタードを入れて混ぜ合わせ、酢を少しずつ加えながら混ぜる。

      3. 3

        じゃがいものボールに玉ねぎ、にんじん、ハムを加え、2.のドレッシングを加えて混ぜ、塩、こしょう各少々で味をととのえる。冷蔵庫で30分ほど冷やしてからいただく。
        熱量141kcal、塩分0.8g(1人分)

      レシピ掲載日 2001.12.2

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            上田 悦子

            料理家

                料理・洋菓子研究家。神戸で長年、お菓子教室を主宰するほか、人気洋菓子店「ティータイム」(パティシエのご長男経営の「ラトリエ・ドゥ・マッサ」へと発展)のオーナー。飾らない人柄で、家庭的で親しみやすいお菓子に定評あり。

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                  今日の献立

                  主菜

                  小松菜と豚バラのしょうゆ炒め

                  • 551kcal
                  副菜

                  しょうがの甘酢漬け

                  • 184kcal
                  汁物

                  しじみのみそ汁

                  • 101kcal

                  オレンジページ 11/2号

                  NEW

                  2025年10月17日発売
                  (一部地域を除く)

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                  【特集内容】
                  ・家族が喜ぶ味ばかり。 極楽フライパン蒸しおかず
                  ・じつはカンタン、しかもおいしい! せいろデビュー、しませんか?