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こんがりと焼きつけたいわしを、豆板醤をきかせたつゆでしっかりと煮ます。ご飯がどんどんすすみますよ。
主材料：いわし
材料は一気に鍋に入れて煮るだけ！ 豆板醤とはちみつが豚肉とよく合います。
主材料：豚薄切り肉 豚薄切り肉 かぶ
あっさりしながら、深いこくのある炒め煮。かぶの甘味とやさしい口当たりがおいしい、手軽な一品です。
主材料：かぶ 厚揚げ
赤と黄の色合いが華やか！ 型抜きはぜひこどもといっしょにどうぞ♪
主材料：パプリカ チーズ
ほんのりスパイシーで刺激的な香り！ トーストをオシャレに変身させる、大人のミルクジャムです。
主材料：牛乳
スプーンでひと口大にちぎったこんにゃくを豆板醤をきかせた甘辛味で煮ました。おべんとうにも。
主材料：こんにゃく 長ねぎ 生姜
豚バラのうまみと甘辛い味がなじんだれんこんは、抜群のおいしさ。ご飯がすすむこと間違いなし！
主材料：れんこん 豚バラ肉 しいたけ
なまり節のうまみにごぼうの風味をきかせ、さっぱりと煮込んで。甘辛味で、お弁当のおかずにもぴったり。
主材料：ごぼう
蒸し煮にした大根と鶏肉が、しっとり柔らか。仕上げにチーズをとろりと溶かし、まろやかな味わいに。
主材料：大根 ブロッコリー 鶏もも肉 チーズ
ごぼうの香りやおいしさをシンプルに味わうならコレ。体にいいごぼうがたっぷり食べられます。
主材料：ごぼう
牛乳とコーンの甘みがやさしい味わいです。ほうれん草入りで、栄養バランスも◎。
主材料：ツナ缶 ほうれん草 コーン缶
圧力鍋なら、わずか５分で、スペアリブはとろけるように柔らかく、キャベツも甘みが満点に。
主材料：豚肉 キャベツ
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