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123品
繊維が豊富な切り干し大根の、独特な歯ざわりを生かしてきんぴらに。パリパリした食感がくせになりそう。
主材料：切り干し大根
シャキシャキッとしたセロリの歯ざわりを楽しんで。
主材料：セロリ
シャキシャキの歯ざわりが魅力のきんぴら。ごま油の香りが食欲をそそります。
主材料：れんこん
パリパリの野菜チップスがサラダのアクセントに。子どもが苦手な野菜もペロリ！
主材料：かぼちゃ ごぼう れんこん ハム
釜めしのイメージをガラリと変えた、絶妙な洋風リメイク。電子レンジ加熱だけの時短メニューでも、味わいは本格派。
主材料：チーズ 牛乳
皮をむいて使うなす料理を作ったら、皮は捨てずにきんぴらに。シャキシャキとした歯ごたえがたまりません。
主材料：なす
仕上げに酢を加えて、味をグッとひきしめます。
主材料：ごぼう にんじん
ごま油の風味がおいしく香って、食欲をそそります。ご飯によく合い、食べごたえもよし。
主材料：セロリ 牛薄切り肉
いんげんにピリッとした辛みをきかせて、自然な甘みを引き立てて。しっかり味なので、おべんとうにも。
主材料：さやいんげん
ザーサイを加えて風味をプラス。常備菜にもおすすめです。
主材料：牛こま切れ肉 ごぼう にんじん しらたき
ごま塩でかぼちゃの甘さが際立ちます。おべんとうにもおすすめです。
主材料：かぼちゃ
野菜をたっぷり使った、炒めものを添えて。かつお風味で、ご飯がすすみます。
主材料：ピーマン わかめ
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