副菜
かぼちゃのきんぴら
更新日 2025/6/7

レシピを作った人
東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。
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材料
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- かぼちゃ400g
- 赤唐辛子1本
- サラダ油大さじ1と1/2
- 砂糖大さじ1と1/2
- しょうゆ1と1/2
作り方
調理
- 1
かぼちゃは種とわたを取り除き、幅2cmに切ってから、横に厚さ2~3mmに切る。赤唐辛子はへたと種を取り除き、ぬるま湯につけてもどし、小口切りにする。
- 2
フライパンにサラダ油大さじ1と1/2を入れて中火で熱し、かぼちゃを1~2分炒める。水1/3カップ、砂糖、しょうゆ各大さじ1と1/2、赤唐辛子を加え、汁けがほとんどなくなるまで炒め合わせて皿に盛る。
(1人分135kcal、塩分1.0g)
レシピ掲載日 1996.4.17
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