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こくのある炒めものに、青じそをたっぷり散らせば、見た目のアクセントにもなって◎。
主材料：しいたけ しめじ 長ねぎ 大葉
主材料：トマト うずら
なすは電子レンジ調理にぴったりの野菜。たった4分の加熱でOKだから、「あともう一品」というときにもすぐに作れて便利です。
主材料：なす
和風味の炒めものに、「パクチー」をたっぷりとのせるだけで、エスニック風のひと皿があっという間に完成！
主材料：豚こま切れ肉 たまねぎ パプリカ
香り高い「ローズマリー」が活躍する、ごちそうになるチキン料理。鍋で蒸し焼きにする手軽な調理法にも注目です。
主材料：鶏肉
ピリッと辛いしし唐を加えた、しっかり味の炒めものは、お酒のおつまみにもぴったり！
主材料：イカ ししとう
主材料：鶏ささみ 万能ねぎ
「クッ」とは韓国語でスープのこと。ふわふわ卵と、めかぶの歯ざわりを楽しんで。
主材料：めかぶ 卵 万能ねぎ
主材料：しいたけ エリンギ まいたけ 大根
主材料：油揚げ 長ねぎ にんにく
みそとマヨネーズを合わせれば、こくのある味わいに。ねぎを加えて彩りよく仕上げます。
主材料：大根
主材料：チーズ たらこ じゃがいも
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