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ライスペーパーは、水にさっとくぐらせるだけでもどるお手軽食材。ツナとシャキシャキ野菜をたっぷり巻いてパクッとめしあがれ。
主材料：ツナ缶 もやし きゅうり にんじん
いつものポテトサラダに、鮭フレークをプラス。うまみが増し、見た目にもきれいな一品になります。
主材料：鮭 じゃがいも
つるっとした春雨と、シャキシャキのきゅうりで食感が楽しい簡単副菜！ しょうがとごま油の風味をきかせて、うまみたっぷりに仕上げます。
主材料：春雨 きゅうり カニカマ
カレー粉、めんつゆ、冷凍うどんがあれば、食べたいときにフライパンですぐ作れるカレーうどん。カレー粉で豚こまと油揚げのうまみを引き出した、風味豊かでコクのある煮汁は、最後の一滴まで残さず飲み干したくなる味です。…
主材料：豚こま切れ肉 わけぎ 油揚げ
鶏骨つきももぶつ切り肉を豪快なから揚げに！ 下味にもころもにも、カレー粉をたっぷり使って、ちょっぴりスパイシーでそそる味に仕上げました。骨つき肉ならではのうまみがたっぷりで、骨までしゃぶりたくなるおいしさです。
主材料：鶏もも肉
ちくわの風味とキムチの辛みがよく合う、おつまみにもおすすめの一品です。
主材料：ちくわ キムチ
かすかな苦みが、大人の味わい。砂糖を減らせばおつまみにもぴったり。
主材料：たらの芽 ごま
大根とにんじんのみそ汁は、野菜の甘みが汁にしみ出て美味。シンプルながら味わい深い組み合わせです。
主材料：にんじん 大根
さっぱり味の甘酢がしみたシャキシャキのもやしは、箸休めに最適。
主材料：もやし
切り干し大根を使った、歯ざわりのいいサラダ風の一品。明太子のほどよい辛みがあとを引きます。
主材料：明太子 切り干し大根 万能ねぎ
主材料：新じゃがいも
プチプチッとした食感とほどよい塩けが絶妙です。おべんとうにもおすすめ。
主材料：キャベツ たらこ
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