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107品
味つけのしょうゆは、鍋肌からジュッと回し入れると香りがでます。仕上げにたっぷりかつお節を混ぜて。
主材料：じゃこ 長ねぎ 鰹節
香ばしく焼いた豆腐に、うまみたっぷりの削り節をからめて仕上げます。くたっとしたいんげんもおいしい。
主材料：豆腐 さやいんげん 鰹節
サラッと食べられるお茶漬け感覚のスパゲティ。白ごまで香ばしさをプラスして。
主材料：梅 鰹節 大葉
和風味の炒めものに、「パクチー」をたっぷりとのせるだけで、エスニック風のひと皿があっという間に完成！
主材料：豚こま切れ肉 たまねぎ パプリカ
野菜の甘みと豆のこくがじんわり広がる、体が喜ぶひと皿。これだけで満足できる、ボリューム満点の主役スープです。
主材料：ブロッコリー じゃがいも たまねぎ 小松菜
おかかの香りのきいた炒め煮は、ごはんのすすむ甘辛味。こんにゃくとぜんまいがなつかしいおいしさ。
主材料：こんにゃく 山菜 鰹節
シャキシャキのせん切り長いもと柔らかなオクラの、食感の違いを楽しんで。
主材料：長芋 オクラ 鰹節
うまみたっぷりの甘辛みそ味。しっかりと味をしみ込ませるのがポイントです。
主材料：こんにゃく 鰹節
ズッキーニを生で楽しむ一品。アクセントにみょうがを加え、大人好みのサラダに。
主材料：ズッキーニ みょうが 鰹節
クリームチーズも、万能ねぎの香りとめんつゆ味で和風にシフト。まったり、こくのあるそうめんです。
主材料：万能ねぎ チーズ 鰹節
シンプルに削り節としょうがでなすそのもののおいしさが味わえます。
主材料：なす 鰹節
電子レンジで加熱したじゃがいもに、香ばしいおかかをまぶしたインスタント煮もの。手軽なのに、おいしい！
主材料：じゃがいも 鰹節
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