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「海藻」 でレシピ検索しました 。

484件 ありました 。

海藻

ミネラル&食物繊維たっぷりの海藻は、毎日食べたいヘルシー食材。さらにレパートリー広がるレシピをたっぷりご紹介!

さらに
がないもので
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わかめとねぎのスープ

しょうがとねぎの香味がきいた、味わい豊かなスープです。

主材料:
わかめ 長ねぎ

めかぶそば

ヘルシーなめかぶをたっぷりのせて。
しょうがの風味をきりりときかせます。

主材料:
めかぶ 長ねぎ うずら

ひじき炒飯

鉄分たっぷりでヘルシーなひじきがいっぱいの炒飯。ねぎの香りと油揚げのうまみであとをひくおいしさ。

主材料:
ひじき 油揚げ

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アスパラのキーマカレー

辛さ控えめで初夏にぴったり。カレーと相性抜群のみそをかくし味にプラス。

主材料:
あい挽き肉 アスパラガス たまねぎ トマト

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牛肉と赤パプリカのエスニック焼きそば

ガラムマサラでピリ辛に仕上げた焼きそば。暑い季節にぴったりです!

主材料:
牛薄切り肉 パプリカ 万能ねぎ

のりと梅干しのスープ

のりの風味と梅干しの酸味とが、上品な味わいのスープに。ごま油の香りもポイント。

主材料:
海藻

わかめとツナのさっと煮

常備品だけでできる重宝な一品です。ツナのうまみが味のポイント。

主材料:
わかめ ツナ缶

塩昆布チャーハン

塩昆布のうまみと塩けで味つけした炒飯。ひき肉をプラスしてうまみとボリュームをアップ。

主材料:
昆布 豚挽き肉 にら

簡単昆布かつおだし

昆布とかつおのうまみを合わせた、上品な香りと味わい。幅広く使える定番の味です。

主材料:
昆布 鰹節

わかめおにぎり

細かく切ったわかめを混ぜ込んだご飯をおにぎり。のりの代わりに青じそで巻いて香りと彩りを楽しみます。

主材料:
わかめ 大葉

わかめとツナのスープ

ツナの塩けがほどよくきいた、あとを引く味わい。

主材料:
わかめ ツナ缶

ひじきと枝豆のサラダ

主材料:
ひじき 枝豆

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