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ひじきの煮ものを煮汁ごと豆腐に混ぜて。ミネラルもたっぷり取れる、食べごたえのある一皿になります。
主材料：ひじき 豆腐
いつものひじきに梅の風味でひと工夫。ひじきの甘みを梅の酸味が引き立てて、どんどん箸が進みます。
主材料：ひじき 厚揚げ
まろやかなマヨネーズに、オリーブオイルの香りを加えて、深みのある味わいに。コーンのプチプチとした食感がアクセント。
主材料：ひじき コーン缶 にんじん
イタリア料理に欠かせない「バジル」で、いつものポテトサラダをおいしく、おしゃれにアレンジ！
主材料：鮭 じゃがいも バジル くるみ
秋の味覚・さつまいもを使った、ふんわりメースが香る大人のパンプディング。
主材料：さつまいも 牛乳 卵
ごま油といりごまを両方使った、風味満点のあえもの。
主材料：わかめ きゅうり
のりの風味と梅干しの酸味とが、上品な味わいのスープに。ごま油の香りもポイント。
主材料：海藻
たたいて手で割ったきゅうりは味がよくしみ込み、しょうがの味がきいてます。
主材料：わかめ きゅうり
もう一品欲しいときにさっと作れる卵とじは便利なメニュー。甘辛味の油揚げをふわふわ卵で包み込んで。
主材料：わかめ 油揚げ 卵
わかめの歯ごたえと、明太子のプチプチとした口当たりを楽しんで。ピリッと辛くておつまみにもぴったり。
主材料：わかめ 明太子
やさしい味つけのひじきと大豆は、からだにいいからたっぷり食べたい一品です。
主材料：ひじき 大豆
主材料：わかめ もやし
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