主食めかぶそば0(0件)更新日 2024/4/3#主食#和食#そば#冬#うずら#長ねぎ#めかぶ撮影 尾田学ヘルシーなめかぶをたっぷりのせて。 しょうがの風味をきりりときかせます。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約140円カロリー313kcal塩分6.6g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－1人分＋そば1人分めかぶ40gねぎ2cmしょうがのすりおろし小さじ1うずらの卵1個安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ねぎは小口切りにする。そばを用意して器に盛る。めかぶ、ねぎ、しょうがをのせ、うずらの卵を割ってのせる。初出 Cooking 2005年12月号＼ オレペAIが選んだ ／「めかぶそば」のおすすめ献立主食めかぶそば313kcal副菜れんこんカルパッチョ156kcal汁物水菜とささ身の豆乳鍋仕立て15分202kcal主食めかぶそば313kcal副菜みょうがの塩昆布あえ35kcal汁物白いんげん豆のスープ194kcal主食めかぶそば313kcal副菜にんじんとくるみのサラダ74kcal副菜ベビーリーフとマッシュルームのサラダ120kcal主食めかぶそば313kcal副菜白菜と青じそのナムル50kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食1PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食2PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し1PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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313kcal
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