汁物のりとしらすのスープ0(0件)更新日 2024/4/3#汁物#和食#スープ・汁物#春#しらす#簡単#海苔撮影 対馬一次香ばしいのりをたっぷり入れた、あっさりとしたスープです。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安-カロリー50kcal塩分2.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人加藤奈弥クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋｢作り方｣参照安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1しらす干し50gはざるに入れて熱湯を回しかけ、湯をきる。焼きのり（全形）2枚は手で大まかにちぎる。それぞれを、等分に器に入れる。2鍋に湯2カップを沸かし、鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ2、酒小さじ1、塩少々でやや薄めに調味する。1.の器に1/2量ずつ注ぎ、ごま油適宜を加える。 熱量50kcal、塩分2.3g（1人分）レシピ掲載日 2002.5.17＼ オレペAIが選んだ ／「のりとしらすのスープ」のおすすめ献立主菜たらの芽とえびの天ぷら289kcal副菜うどのきんぴら65kcal汁物のりとしらすのスープ50kcal主菜新じゃがとたこのペペロンチーノ301kcal副菜新じゃがのごま酢あえ262kcal汁物のりとしらすのスープ50kcal主菜アスパラと豚肉のかき揚げ20分436kcal副菜せりとえのきの酢のもの31kcal汁物のりとしらすのスープ50kcal主菜そら豆とえびの塩炒め20分192kcal副菜焼きかぼちゃのくるみみそナムル280kcal汁物のりとしらすのスープ50kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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289kcal
20分
