副菜玉ねぎは少し厚めの輪切りに。玉ねぎの甘みが引き立ちます。

玉ねぎののり照り焼き

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更新日 2026/2/1

玉ねぎののり照り焼き
撮影 南雲保夫

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更新日 2026/2/1

  • かんたん

  • 10分

  • 費用目安

    約40円

  • カロリー

    89kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

井原 裕子

料理家

食生活アドバイザー 野菜ソムリエ

ヒューストン、ロンドンに約8年在住し、現地の料理やスーパー、市場に親しみ、料理、食材を学ぶ。帰国後、料理研究家のアシスタントを経て独立。雑誌や書籍でのレシピ提案、企業向けメニューや商品の開発、フードコンサルティングなど、多岐にわたって活躍している。レシピ動画メディア「DELISH KITCHEN」の副編集長を6年勤めた。

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    材料

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    2人分
    • 玉ねぎ
      1個(約200g)
    • 焼きのり(全形)
      1/4枚
    • サラダ油
      大さじ1/2
    • みりん
      大さじ1
    • しょうゆ
      大さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

  • 10
    1. 1

      玉ねぎを切る

      玉ねぎは横に4等分の輪切りにする。

    2. 2

      フライパンで焼く

      フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎを並べて2~3分焼く。こんがりと焼き色がついたら返し、ふたをして弱火で2分焼く。みりん、しょうゆを加えて全体にからめ、器に盛る。仕上げに焼きのりを小さくちぎってのせる。

    初出 オレンジページ 2025年6/2売号

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          井原 裕子

          料理家

          食生活アドバイザー 野菜ソムリエ

          ヒューストン、ロンドンに約8年在住し、現地の料理やスーパー、市場に親しみ、料理、食材を学ぶ。帰国後、料理研究家のアシスタントを経て独立。雑誌や書籍でのレシピ提案、企業向けメニューや商品の開発、フードコンサルティングなど、多岐にわたって活躍している。レシピ動画メディア「DELISH KITCHEN」の副編集長を6年勤めた。

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              今日の献立

              主菜

              大根と豚バラのべっこう煮

              • 329kcal
              副菜

              ほうれん草のじゃこのせナムル

              • 44kcal
              副菜

              にんじんのゆず風味

              • 21kcal

              オレンジページ 2/17号

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