副菜

ちっちゃな玉ねぎと青じそのかき揚げ

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更新日 2026/10/25

ちっちゃな玉ねぎと青じそのかき揚げ
撮影 福尾美雪

さわやかな青じそを使い、王道の玉ねぎかき揚げを夏らしく。

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更新日 2026/10/25

  • 普通

  • 調理時間

    10分

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    245kcal

  • 塩分

    0.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

市瀬 悦子

料理家

食品メーカーの営業職、料理研究家のアシスタントを経て独立。「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、雑誌、書籍、TV、企業へのレシピ提案などを行っている。ボリュームのある肉料理からおもてなし向けの華やかなメニューまで、幅広いジャンルをまねしやすい、作りやすい、失敗しないレシピで紹介している。

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材料

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2人分
  • 具

    • 玉ねぎ 
      1/2個(約100g)
    • 青じその葉 
      5枚
  • 小麦粉 
    大さじ1
  • マヨごろも

    • マヨネーズ 
      大さじ1
    • 冷水 
      大さじ4
    • 小麦粉 
      大さじ5
  • 揚げ油 
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 10分
    1. 1

      具を切る

      玉ねぎは横半分に切り、縦に幅5mmに切る。青じそは手で小さくちぎる。

      調理 ステップ1
      Point
      具はやや長さを残して切り、ばらけにくく。
      調理 ステップ1
    2. 2

      打ち粉をする

      大きめのボールに具の材料を入れ、小麦粉をふり入れてざっくりとまぶす。

      調理 ステップ2
      Point
      「打ち粉」でまとまりやすさUP。水分を閉じこめて油はねも抑制。
      調理 ステップ2
    3. 3

      マヨごろもと具を混ぜる

      小さめのボールにころものマヨネーズ、冷水を入れて泡立て器でよく混ぜる。小麦粉を加え、だまが残る程度に菜箸でざっくりと混ぜる。【2】に回し入れ、ざっくりと混ぜる。

      調理 ステップ3
      Point
      ころもの定番「卵」が不要。マヨでカラッと揚がる効果も!
      調理 ステップ3 ポイント
      調理 ステップ3
    4. 4

      揚げる

      フライパンに揚げ油を高さ2cmほど入れ、低めの中温(※)に熱する。【3】を菜箸で1/6量ずつつまみ、スプーンを添えて油に入れ、形を整える。1分ほど揚げて全体が固まってきたら返し、菜箸を刺して5~6カ所ずつ穴をあけ、さらに1分ほど揚げる。もう一度返して30秒ほど揚げ、油をきる。

      ※170℃。乾いた菜箸の先を底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度。

      調理 ステップ4
      Point
      あけた穴が「油の通り道」に。最後のひと手間でからり!
      調理 ステップ4

    初出 オレンジページ 2025年7/17売号

    編集部試作メモ

    オレンジページ編集部

    最初に1分揚げても全体が柔らかく、菜箸を刺すとバラけそうなときは、揚げ時間を少し伸ばして固めて。柔らかいままだとべちゃっと仕上がる場合が。

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          市瀬 悦子

          料理家

          食品メーカーの営業職、料理研究家のアシスタントを経て独立。「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、雑誌、書籍、TV、企業へのレシピ提案などを行っている。ボリュームのある肉料理からおもてなし向けの華やかなメニューまで、幅広いジャンルをまねしやすい、作りやすい、失敗しないレシピで紹介している。

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