主菜

タコスの具(オニオンビーフ)

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更新日 2026/9/9

タコスの具(オニオンビーフ)
撮影 大森忠明

あめ色玉ねぎとケチャップのこくが、牛肉のうまみを底上げ。

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更新日 2026/9/9

  • 普通

  • 調理時間

    7分

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    325kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

エダジュン

料理家

料理研究家、管理栄養士。管理栄養士資格取得後、株式会社スマイルズ入社。「Soup Stock Tokyo」本部で商品の物流、購買などの仕事を行い、2013年に料理研究家として独立。お手軽アジアごはんやパクチーを使ったレシピが得意。「パクチーボーイ」の名義でも活動中。

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    材料

    無料でお試し!

    2人分
    • 牛こま切れ肉 
      200g
    • 玉ねぎの薄切り 
      1/2個分(約100g)
    • バター 
      10g
    • しょうゆ
      小さじ2
    • トマトケチャップ
      小さじ2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

  • 7
    1. 1

      フライパンにバターを中火で熱し、玉ねぎと、しょうゆ小さじ1を加えて、玉ねぎがしんなりとするまでよく炒める。牛肉を加えて30秒ほど炒め、しょうゆ小さじ1とトマトケチャップを加えて炒め合わせる。

    初出 オレンジページ 2025年7/2売号

    編集部試作メモ

    オレンジページ編集部

    トルティーヤに好みでレタスのせん切りやピザ用チーズ(生食用)をプラスして包めば、タコスが完成!
    サルサとマッチ!

    タコスの具材と手作りトルティーヤ

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          ・もうすぐ! 秋の交通安全運動 自転車の「うっかり」違反に要注意!

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          レシピを作った人

          エダジュン

          料理家

          料理研究家、管理栄養士。管理栄養士資格取得後、株式会社スマイルズ入社。「Soup Stock Tokyo」本部で商品の物流、購買などの仕事を行い、2013年に料理研究家として独立。お手軽アジアごはんやパクチーを使ったレシピが得意。「パクチーボーイ」の名義でも活動中。

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              主菜

              なすのこくうまミートグラタン

              • 511kcal
              副菜

              レタスと貝割れのはちみつレモンあえ

              • 36kcal
              副菜

              きゅうりのレンジピクルス

              • 37kcal

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              【特集内容】
              ・今の気分にちょうどいいメニューだけ。残暑も、なす
              ・もうすぐ! 秋の交通安全運動 自転車の「うっかり」違反に要注意!