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漬けもののカリカリの食感に、みょうがとしょうがの風味をきかせて。漬けものは余りものでアレンジして。
主材料:豆腐 みょうが 生姜 冷奴
蒸し鶏もレンジで加熱すれば簡単。甘辛い味がご飯によく合います。
主材料:鶏もも肉
中華の定番おかずを、旬の里いもでアレンジ。豆板醤の辛みをピリッときかせて、ご飯がすすむしっかり味に。
主材料:豚挽き肉 里芋
イタリア料理に欠かせない「バジル」で、いつものポテトサラダをおいしく、おしゃれにアレンジ!
主材料:鮭 じゃがいも バジル くるみ
キャベツたっぷり♪ にんじんの歯ごたえがアクセントに!
主材料:キャベツ にんじん オクラ
帆立てやにんじんを加えた豆腐をよく混ぜて、ラップに包んでレンジにかけます。かき油を加えたたれをつけて。
主材料:豆腐 ホタテ 卵
チーズ&ベーコンのうまみと野菜の甘みがスープにしみて、しみじみとしたおいしさ。食欲がないときにもおすすめです。
主材料:べーコン パプリカ まいたけ しめじ
主材料:キャベツ 鶏挽き肉
さつまいも版ポテトサラダ。さつまいもは電子レンジで加熱するので手間いらずです。
主材料:さつまいも きゅうり ハム
いつもの刺し身も、ソースのアレンジでひと味違うおいしさに。
主材料:あじ きゅうり
定番の組み合わせ、ツナマヨネーズをアレンジ。歯ごたえのよいきゅうりを合わせれば、栄養バランスも○。
主材料:ツナ缶 きゅうり
インスタントのラーメンも、ひと手間かけてグーンとおいしさアップ。レンジを使っての早業もうれしい。
主材料:豚挽き肉 にら
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あるものでここまでできる♪ vol.1 節約したいとき、これつくろ!
潜伏期間は20年。今なら間に合う 認知症は自分で防げる!
オレンジページplus 5-6月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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2023オレンジページCooking野菜「劇的においしい、野菜の食べ方。」
オレンジページplus 3-4月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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