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鮭の塩味を生かしたシンプルな味わい。ご飯にうつったきのこの香りが絶品です。
主材料：鮭 しめじ えのき しいたけ
バターの風味と生のりの香りが思いのほかよく合います。ツナを加えて、ボユームアップしました。
主材料：ツナ缶 チーズ
さつまいもの甘みがクリーミーなスープに引き出されて美味。鶏肉のうまみも満点です。
主材料：鶏もも肉 さつまいも
パン粉にパセリを混ぜて、いつものフライを華やかに。さわやかな香りもおいしいアクセントです。
主材料：鮭 チーズ パセリ
身近な鶏手羽と冷凍シーフードミックスでうまみたっぷり、コスパ抜群の本格派パエリアです。ふたつまみのサフランで、鮮やかな黄金色と、ほのかに香るエキゾチックな香りをプラス。お米は洗わずに使うことが、本場の味に近づ…
主材料：鶏手羽 たまねぎ シーフードミックス 米
チョコレートのこくのある甘さとシナモンのエキゾチックな香りがおいしい、とっておきのバナナケーキです。
主材料：バナナ ヨーグルト 卵
主材料：カジキ
定番の素材を使ったやさしい味わいは、ほっとするおいしさ。子供にも大人にも人気の一品です。
主材料：鶏むね肉 ブロッコリー マッシュルーム
ドライフルーツがたっぷり入った食べごたえのあるアーモンド生地。リースのようなルックスもキュートです。
主材料：卵 アーモンド
甘酸っぱいヨーグルトを加えると、軽い口当たりに。ブルーベリージャムとの色合いがきれいです。
主材料：卵 ヨーグルト
ごちそうをじっくり作ろう！という時のビーフシチュー。本格的な味わいに仕上がります。
主材料：牛かたまり肉 たまねぎ にんじん トマト缶
トマトの酸味とカレー粉の風味をきかせて、なすとかぼちゃを炒め煮に。にんにくとベーコンも味のポイント。
主材料：なす トマト かぼちゃ
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