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しんなりとしたレタスとわかめが豚肉になじんで、さっぱりといただけます。梅の酸味＆ごま油の香りが食欲をそそる！
主材料：豚薄切り肉 レタス わかめ
まろやかなコーンスープに溶き卵を加え、さらにやさしい味わいに。
主材料：卵 コーン缶
プリプリのえびと食感を残したトマトが新鮮な組み合わせ。甘辛いチリソースをたっぷりからめてめしあがれ。
主材料：えび トマト たまねぎ
中華では花椒（ホワジャオ）を使いますが、今回は、おなじみの山椒の粉をたっぷりと。独特の風味がたまりません。
主材料：豚挽き肉 なす 長ねぎ 味噌
シャキッとしたわさびの食感が、牛肉と相性抜群。たっぷりのせて、どうぞ。
主材料：牛薄切り肉 アボカド 万能ねぎ
主材料：鶏ささみ にんにくの芽
主材料：鶏ささみ にんにくの芽
主材料：えび なす 酢
もやしと牛肉、卵を炒め合わせたチャンプルー。手早くできるので、忙しい日にもぴったり♪
主材料：牛こま切れ肉 卵 もやし
主材料：鶏挽き肉 かぶ
歯ごたえのある肉だんごととろりと柔らかななすを、こっくりと甘辛く煮上げます。
主材料：なす 牛こま切れ肉
ジューシーで柔らかな鶏肉をからりと揚げたフライドチキンは、子どもにも大人気のおかず。
主材料：鶏手羽
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