主菜
もやしと牛肉のチャンプルー
更新日 2025/6/20
撮影 川浦堅至
レシピを作った人
夏梅 美智子
料理家
東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに１万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。
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材料
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2人分
- もやし1袋
- 牛こま切れ肉100g
- 卵2個
- 塩少々
- こしょう少々
- 片栗粉適宜
- サラダ油大さじ1
作り方
調理
- 1
もやしはできればひげ根を取る。牛肉は塩、こしょう各少々をふり、片栗粉を薄くまぶす。卵は溶きほぐす。
- 2
フライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱し、牛肉をほぐしながら炒める。肉の色が変わったら、もやしを加えて塩小さじ1/3、こしょう少々をふり、1分ほど炒める。溶き卵を回し入れ、大きく2～3回混ぜる。
初出 Cooking 2006年6/17号
レビュー
Review
質問
10分
288kcal
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