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2007品
ほろ苦いゴーヤーとかぼちゃの甘みがほどよくマッチ。炒めたみその風味が食欲をそそります。
主材料：ゴーヤー かぼちゃ 豚こま切れ肉
あと1品欲しいときにうれしい、電子レンジで作れる簡単副菜。味がよくなじむように、オクラが熱いうちに味つけを。
主材料：オクラ 鰹節 醤油
つるんとしたのどごしが、やみつきになります。
主材料：さやいんげん
豚こまだんごは、こどもも食べやすいふんわり食感♪ ほどよい甘辛味で白いご飯にピッタリです。
主材料：豚こま切れ肉 卵
野菜の甘みと豆のこくがじんわり広がる、体が喜ぶひと皿。これだけで満足できる、ボリューム満点の主役スープです。
主材料：ブロッコリー じゃがいも たまねぎ 小松菜
市販のめんつゆにマヨネーズをプラスして和風のソースに。トマトの酸味とレタスの歯ごたえがポイント。
主材料：トマト レタス
おなじみのコロッケに枝豆をプラス。枝豆がたっぷり入って、彩りもきれい。
主材料：枝豆 じゃがいも
プチトマトと角切りのきゅうりを合わせた見た目にも楽しいサラダ。練り辛子を加えて味のアクセントに。
主材料：トマト きゅうり
食欲のないときでもつるりと食べられる、あっさりとした味わいのうどん。温泉卵をくずし、全体にからめてめしあがれ。
主材料：オクラ しらす
はちみつのまろやかな甘みがポイントです。
主材料：トマト
主材料：トマト たまねぎ
苦味が身上のゴーヤーと、シャキシャキとした歯ざわりの玉ねぎを、酸味のきいたなます風でさっぱりといただきます。
主材料：ゴーヤー たまねぎ
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