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ザーサイの塩けとごま油の香りでいただく、シンプルなあえもの。豆腐は小さく刻むと、味がよくからみます。
主材料:豆腐
おなじみのきのこも網焼きにすると驚くほど香りが引き立ちます。のりで磯の香りも添えて。
主材料:しいたけ しめじ
オクラと長いもはシャキシャキ感を楽しんで。だししょうゆでさっぱりといただきます。
主材料:オクラ 長芋
肉野菜炒めにペパーミントをプラスすると、あとを引くエスニックな一皿に。加熱しすぎは禁物なので、加えるのは最後の最後。冷水に15分ほどつけてパリッとさせておき、仕上げにさっとひと混ぜしてすぐに火を止めます。
主材料:豚薄切り肉 長ねぎ ミント
肉も野菜も一度にとれる、スタミナうどん。ささっと作れて、手軽なランチにおすすめです!
主材料:豚こま切れ肉 もやし にら
ごぼうははたいて、よく味をしみ込ませます。枝豆を加えて彩りよく。
主材料:新ごぼう 枝豆
献立にメリハリがつく、辛子風味のあえものです。
主材料:小松菜
ザーサイの香りと錬り辛子のピリッとした辛さが、味のアクセントに。
主材料:イカ きゅうり
あっさりした長いもに、明太子の風味とマヨネーズのこくをプラス。人気の味です。
主材料:長芋 明太子
あじの干物となすを香ばしく焼いて、しょうがの風味がきいたさっぱり味のあえものに。
主材料:なす あじ
レンジ蒸しのキャベツは、熱いうちにソースであえます。
主材料:キャベツ じゃこ
主材料:なす ピーマン
オレンジページ 7/2・7/17合併号
2023オレンジページCooking夏「夏こそ、料理はシンプルに。」
おとなの健康Vol.17
オレンジページplus 7-8月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
料理研究家・小林まさみ リアルなごはん作りに役立つ、傑作レシピ選
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あるものでここまでできる♪ vol.1 節約したいとき、これつくろ!
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オレンジページplus 5-6月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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2023オレンジページCooking野菜「劇的においしい、野菜の食べ方。」
オレンジページplus 3-4月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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