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残りがちなもやしが大活躍。ごま油とごまの風味であとをひくおいしさです。
主材料：もやし きゅうり
かぶの葉は、さっとゆでてごまあえに。シャキシャキとした歯ごたえの楽しめる、香ばしい一品になります。
主材料：かぶ にんじん ハム
青菜を使った副菜で、栄養バランスのよい献立に。ツナでうまみとボリュームをプラスします。
主材料：小松菜 ツナ缶
柚子こしょうをきかせた大根おろしで、さっぱりといただく揚げびたし。ほんのり甘辛いだし汁が口の中にじゅわーっと広がります。揚げものといっても、揚げるよりは少なめの油を入れたフライパンで揚げ焼きにするだけなので手…
主材料：なす かぼちゃ 大根
にんにくやしょうがをきかせたみそ味がしみて、白いご飯がすすむ味。焼き目がこんがり、香ばしい！
主材料：豚こま切れ肉 れんこん
ほのかな酢の酸味に、スナップえんどうの甘みが引き立ちます。
主材料：スナップえんどう
洋風イメージの強いブロッコリーですが、ごまとの相性は抜群。おかかとコラボさせ、うまみの強い一品に。
主材料：ブロッコリー 鰹節
主材料：きゅうり カニカマ 酢
レンジで蒸したささ身はふっくらジューシー。ごま油の香りが食欲をそそります。
主材料：鶏ささみ もやし
定番のいんげんのごまあえの作り方をしっかり覚えましょう。ごまをフライパンで炒って作る本格派。
主材料：さやいんげん
たたいて味をなじみやすくした、箸休めにぴったりの一品。
主材料：長芋 きゅうり
市販のポン酢を使えば、味つけもラクチン！新玉ねぎのみずみずしさがうれしいさっぱり小鉢。
主材料：新たまねぎ わかめ
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