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野菜はせん切りにすると、味がなじみやすくなります。
主材料：きゅうり にんじん
主材料：にんにくの芽
焼くだけのシンプルなおいしさは、新玉ねぎだからこそ。削り節とポン酢しょうゆをかけて召し上がれ。
主材料：新たまねぎ たまねぎ
話題のスコットランド料理を、カレー風味にアレンジ。体がぽかぽか温まる、具だくさんスープです。
主材料：牛かたまり肉 たまねぎ にんじん じゃがいも
切ると星形になるオクラにこどももびっくり?! ゆずのさっぱり味が箸休めにぴったりです。
主材料：オクラ コーン缶
レタス、玉ねぎ、サーモンをフレンチドレッシングであえた簡単サラダ。
主材料：鮭 レタス
歯ざわりのいい切り干し大根に、レモン風味のドレッシングがよく合います。
主材料：切り干し大根 かいわれ大根
酸味のきいた炒めものは箸休めにぴったり。唐辛子のほどよい辛みがあとを引きます。
主材料：白菜 酢
トマトに、にんにくをさしてオーブンで焼くだけ。風味づけのオリーブ油とオレガノがポイント。
主材料：トマト
にんにく、赤唐辛子、粒こしょうで、淡白な白身魚が大変身。おつまみにおすすめの一品です。
主材料：魚介
切ってあえるだけの簡単副菜。さわやかなみょうがの香りを楽しんで。
主材料：パプリカ みょうが
マヨネーズにしょうゆを合わせて、味に深みを出します。
主材料：卵 ツナ缶 さやいんげん
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