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主菜

カレー風味のスコッチブロス

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更新日 2025/6/7

カレー風味のスコッチブロス
撮影 馬場敬子

話題のスコットランド料理を、カレー風味にアレンジ。体がぽかぽか温まる、具だくさんスープです。

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更新日 2025/6/7

  • 普通

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    175kcal

  • 塩分

    1.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大島 菊枝

料理家

      管理栄養士

      東京農業大学卒業。管理栄養士専攻。子どもの頃より栄養学に興味を持ち、研究職(大豆イソフラボン研究)に就く。食とは空間全体で味わうものという思いから、インテリア会社が経営する飲食業に従事したのち、独立。

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      材料

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      2人分
      • 牛肉(カレー用)
        100g
      • 玉ねぎ
        1/4
      • にんじん
        1/51本150g相当
      • じゃがいも(メイクイーン)
        1/2
      • 押し麦
        大さじ2
      • 「S&B 赤缶カレー粉」
        小さじ1好みで増やしても
      • パセリのみじん切り
        適宜
      • こしょう
      • オリーブオイル

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        牛肉は大きければ食べやすく切り、塩ふたつまみ、こしょう少々をふる。玉ねぎは1cm四方に切る。にんじん、じゃがいもは皮をむき、1cm角に切る。じゃがいもは、水に5分ほどさらして水けをきる。

      2. 2

        鍋にオリーブオイル大さじ1/2を弱めの中火で熱し、玉ねぎ、にんじんを入れ、塩少々を加えて炒める。玉ねぎが透き通ってきたら牛肉を入れ、肉の色が少し変わるまで炒める。「S&B 赤缶カレー粉」を加えてさっと炒める。

      3. 3

        水4カップを加えて中火で煮立て、アクを取り除き、ふたをして弱火で約40分煮る(途中様子をみながら水をたす)。じゃがいも、押し麦を加えて15分ほど煮て、押し麦が柔らかくなったら、塩、こしょう各少々で味をととのえる。器に盛り、パセリのみじん切りをふる。

      初出 オレンジページ 2015年1/20号

      レシピで活躍したのは、「S&B 赤缶カレー粉」くわしくはこちら>>

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              今日の献立

              主菜

              ざっくりつくねのおろし照り焼き

              • 209kcal
              副菜

              ブロッコリーのツナしょうゆ煮

              • 154kcal
              汁物

              ワンタンの皮の中華スープ

              • 45kcal

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