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歯ごたえを残して炒めたさつまいもが、あとを引くおいしさ。
主材料：さつまいも じゃこ
スパゲティをポキポキ折って、トマトジュースで煮込みます。たっぷりの野菜が入ってヘルシー！
主材料：べーコン じゃがいも たまねぎ にんじん
なすをまるごとごま油で炒め、ピリ辛の煮汁で柔らかく煮ます。炒めたなすのとろりとした口当たりが美味。
主材料：なす 長ねぎ ししとう
見た目に楽しい、スウェーデンのじゃがいも料理です。ローレル、粒マスタード、ベーコンをはさんで、風味抜群！
主材料：べーコン じゃがいも
エルブドプロバンスの香りで缶詰のさばがおしゃれなリエットに大変身！ じゃがいもをレンジ加熱したら、あとは混ぜるだけ。
主材料：さばの水煮缶 じゃがいも たまねぎ
塩昆布のおかげであえるだけでぐんと味わい深く。長いもの食感も心地いい！
主材料：長芋 塩昆布
ごまの香ばしさが◎。お弁当のおかずにもおすすめです。
主材料：鶏ささみ ごま
セロリはさっとゆでるとくせがやわらぎ、食べやすくなります。熱いうちに辛子じょうゆをしみ込ませて。
主材料：セロリ
レンジでさっと作れるスピード漬けもの。できたてでも、しばらく漬け込んでもおいしくいただけます。
主材料：なす 生姜
クリーミーなコーンスープに溶き卵を加え、やさしい口当たりに。
主材料：コーン缶 卵
主材料：たまねぎ
だし汁の風味を生かした上品な味わいの小鉢は、しっかり味の主菜にぴったり。
主材料：桜えび 水菜
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