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納豆であえれば葉野菜もくたっと柔らかくなって、いくらでも食べられます。
主材料：納豆
大根おろしを煮汁ごといただくと口当たりよく、体にやさしい鍋です。
主材料：豆腐 たら 大根
さっぱりとしたごま酢あえは、ボリュームのある主菜にぴったり。
主材料：油揚げ きゅうり
さわやかなに香るレモンの風味と、ブラックペッパーのパンチで、あっさりしがちな鶏胸肉が、インパクトのある一品に！ 定番のから揚げとはひと味もふた味も違う仕上がりです。
主材料：鶏むね肉
カルダモン風味のシロップにつければ、カットフルーツがワンランク上のデザートに！
主材料：キウイ オレンジ パイナップル メロン
レモンの果汁と皮を練り込み、さわやかな風味に。オイルで作るので、ふわっと軽い食感も魅力。
主材料：粉豆腐 卵 レモン
豆腐を大きめに切って煮た、食べごたえ満点の一品。半熟の卵をくずせば、パンチのきいた辛さがぐっとマイルドになります。
主材料：豆腐 卵 にら キムチ
扱いやすい厚揚げは、困ったときのもう一品に大活躍。表面を焼くことで皮をしっかり感じて食べごたえ満点に。
主材料：厚揚げ
なめらかな絹ごし豆腐を薄味で煮た、上品な味です。たらこを加えたら、早めに火をとめるのがコツです。
主材料：豆腐 たらこ 大根
一見、普通の3色丼に見えて、じつは鶏そぼろに納豆が。うまみもボリュームもぐっとアップ！
主材料：納豆 鶏挽き肉 卵
5種の具から出るうまみをしっかりと炊き込んで。だしのきいた、ほっとなごむおいしさです。
主材料：油揚げ 干ししいたけ ごぼう にんじん
鶏ガラスープの素を下味に加えることで、鶏のうまみがあふれる「から揚げ」に！
主材料：豆腐 にんにく 卵
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