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具だくさんの魚介のパスタも、作っておける「シーフードの中華風マリネ」を使えば、手間いらず。春菊のさわやかな香りを添えて。
主材料：シーフードミックス 春菊 長ねぎ
ツナのうまみをプラスした、濃厚でクリーミーなタルタルソースが味の決め手！
主材料：ツナ缶 卵 新じゃがいも
主材料：コーン缶 卵
たたいて食べやすい大きさにしたきゅうりとあえるだけ！ シーズニングとごま油さえあれば、火も包丁も使わず、本格派の韓国風の一品がパパっと仕上がります。
主材料：きゅうり
サフランがあれば、具材は身近な食材だけで華やかに！ ソーセージは燻製仕上げやハーブ風味、スパイシー味など、味わいにこだわって選ぶのもおすすめです。米は水洗いせずに使うと芯がしっかりと、本格派の炊き上がり。食べ…
主材料：ソーセージ たまねぎ パプリカ 米
ごま油で炒めたキムチの香ばしい辛みと、にらの風味が相性抜群！ チーズが溶けたら、すかさずどうぞ。
主材料：キムチ チーズ にら
ゆで卵とツナにマヨネーズ、ピクルスを加えたタルタルソース風サラダをたっぷりサンド。
主材料：ツナ缶 卵
市販のオイルサーディンをつかったスピードレシピ。レモンの香りをきかせるのが、ポイントです。
主材料：オイルサーディン
ツナハンバーグをベーコンでくるりと巻いて、こんがり焼きます。マヨネーズを加えてこくをプラス。
主材料：ツナ缶 べーコン たまねぎ
定番の組み合わせ、ツナマヨネーズをアレンジ。炒飯に加えれば、うまみも増して、ぱらっと炒められます。
主材料：ツナ缶 しめじ
ふんわり柔らかい口当たりのはんぺんと、歯ごたえのよい高菜が絶妙なコンビ。チーズでこくをプラス。
主材料：はんぺん チーズ
コンビーフのこくがご飯にしっかりしみ込んで美味。しょうがとねぎで風味をプラス。
主材料：コンビーフ缶
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