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こんがりと焼いた香ばしいあじに、チーズをのせてボリュームアップ。ほうれん草と合わせて彩りよく。
主材料：あじ チーズ
にんにくとチーズ風味のパン粉たっぷりのせて。おつまみに、おもてなしにぴったりのひと皿です。
主材料：はまぐり チーズ
脂ののっためかじきは、大根おろしとポン酢でさっぱりと食べるのがいちばん。
主材料：カジキ 大根
いつものグラタンが、ローズマリーの香りでおしゃれな一品に。ソースはレンジ加熱だから簡単！
主材料：鶏もも肉 じゃがいも にんにく 牛乳
スタミナ満点！ バターじょうゆ＋ブラックペッパーのトリプル使いでパンチを効かせて。
主材料：牛かたまり肉 レタス にんにく コーン缶
バターにマヨネーズを加えて使うと、明太子味にこくが出てまた違ったおいしさになります。
主材料：明太子
ふんわり卵でとじた、ジューシーなかに肉が美味。スープのうまみがつまった、あつあつあんをかけて。
主材料：かに 卵
あさりのうまみをたっぷりと吸った、大根が絶品。しみじみとしたおいしさを、めし上がれ！
主材料：あさり 大根
はまぐりのうまみを、そのまま汁にしていただきます。
主材料：はまぐり
別々に煮るから、いかはふっくら柔らか、おいもはほっくほく。その味わいが溶け合った、ほっとする一品。
主材料：イカ さつまいも
えびは、1/2量をペースト状に、残りは粗く刻んで加えます。手間はかかりますが、えびのうまみとぷりっと感は、感動級のおいしさ。ぜひ、あつあつの揚げたてをほおばって！
主材料：えび たまねぎ はんぺん
素揚げしたさわらを、熱いうちにピリ辛味のたれに漬け、味をよくしみ込ませます。パプリカと合わせれば、彩りも栄養もばっちり。
主材料：さわら パプリカ 長ねぎ
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