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主菜

はまぐりのパン粉焼き

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更新日 2024/4/2

はまぐりのパン粉焼き
撮影 山田広幸

にんにくとチーズ風味のパン粉たっぷりのせて。おつまみに、おもてなしにぴったりのひと皿です。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約180円

  • カロリー

    176kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

瀬尾 幸子

料理家

      料理研究家。おいしくて簡単、だれでも失敗なく作れるレシピに定評がある。『みそ汁はおかずです』(学研プラス)、『ラクうまごはんのコツ』(新星出版社)で料理レシピ本大賞大賞を受賞。書籍や雑誌、食品メーカーの料理開発などで活躍中。

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      材料

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      4人分
      • はまぐり(中)
        12
      • 適宜
      • 白ワイン
        1/2カップ
      • パン粉ごろも

        • パン粉(あれば生パン粉)
          1カップ
        • 粉チーズ
          大さじ4
        • にんにくのすりおろし
          1かけ分
        • パセリのみじん切り
          大さじ3
        • 小さじ2/3
        • こしょう
          少々
      • サラダ油
        大さじ3
      • レモンのいちょう切り
        適宜
      • パセリ
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        はまぐりはかぶるくらいの塩水(水1カップに塩小さじ1の割合が目安)につけて1~2時間ほどおき、砂をはかせる。殻と殻をこすり合わせて流水の下で洗う。水けをきって鍋に入れ、白ワインを加えてふたをして中火にかける。鍋を揺すりながら、2分ほど蒸し煮にし、殻が開いたら火からおろす。
      2. 2
        はまぐりの身がついていないほうの殻を、手でねじるようにして取る。ナイフなどで身を殻からはずして殻に戻し、アルミホイルを敷いたオーブントースターの天板に並べる(一度に焼けないときは、二度に分けて)。パン粉ごろもの材料をボールに入れて混ぜ、はまぐりの上に12等分して、こんもりとのせる。
      3. 3
        パン粉ごろもの上にサラダ油を小さじ1弱ずつかけ、オーブントースターに入れて、焦げ目がつくまで5~7分焼く。分けて焼く場合、二度目は少し短めに。器に盛り、レモンと一口大にちぎったパセリを添える。 時間20分、熱量176kcal、塩分1.6g(1人分)

      レシピ掲載日 1994.3.17

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            瀬尾 幸子

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                料理研究家。おいしくて簡単、だれでも失敗なく作れるレシピに定評がある。『みそ汁はおかずです』(学研プラス)、『ラクうまごはんのコツ』(新星出版社)で料理レシピ本大賞大賞を受賞。書籍や雑誌、食品メーカーの料理開発などで活躍中。

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                  • 39kcal
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