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シャキッと炒めた小松菜に、かにたまをのっけて。彩りもよく、食欲をそそります。
主材料：卵 かに 小松菜
コロコロに切ったサーモンと野菜をカクテル風に。手軽に作るなら、市販のドレッシングを使っても。
主材料：鮭 きゅうり セロリ
卵黄と加えたこくのある酢じょうゆで、豆腐と野菜をあえます。さっぱりとしながらまろやかな味わいは新鮮。
主材料：豆腐 卵 きゅうり セロリ
話題のスコットランド料理を、カレー風味にアレンジ。体がぽかぽか温まる、具だくさんスープです。
主材料：牛かたまり肉 たまねぎ にんじん じゃがいも
材料を炒め合わせるだけ！ 半端な野菜と切り落とし肉、そして春雨があれば、野菜炒めを作るような手軽さで、本格派の韓国風ごちそうが作れます。
主材料：春雨 たまねぎ にんじん 牛こま切れ肉
骨つきの鶏肉からでるうまみと、野菜の甘みが、素朴なおいしさに。スープもぜひ味わって。
主材料：鶏手羽 新じゃがいも ごぼう にんじん
ふんわりとした食感の、野菜がたっぷりのさつま揚げ。一口サイズで、おつまみにもぴったりです。
主材料：たら たまねぎ にんじん ピーマン
手作りマヨネーズを水でのばして、ソースに。クリーミーで柔らかな酸味が、ゆで卵によく合います。
主材料：卵 きゅうり
しょうゆでしっかり味つけしたコロコロ野菜が、淡白な豆腐にぴったり。
主材料：豆腐 冷奴 トマト たまねぎ
かくし味のみそが、かきのおいしさを引き立てます。朝食にもおすすめです。
主材料：牡蠣 牛乳 たまねぎ セロリ
こんがり焼けたマヨネーズの香りで食欲アップ。ボリュームがあって食べごたえもよし。
主材料：コンビーフ缶 じゃがいも
大根の透けて見えるほどの薄さがきれい。さっぱりとした味わいが上品な仕上がりです。
主材料：豚薄切り肉 大根 豚バラ肉
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