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お昼ごはんにぴったりのスパイシーなひと皿。キャベツのシャキシャキ感がほどよいアクセントに。
主材料：鶏挽き肉 キャベツ ピーマン たまねぎ
さっぱりとしたしその香りが食欲を誘います。
主材料：鶏挽き肉 大葉
シンプルな塩味で、鶏肉のうまみを味わいます。すだちを絞って、さわやかな香りをプラスして。
主材料：鶏挽き肉
じゃがいもと玉ねぎを卵でとじたシンプルなオープンオムレツ。皿よりひとまわり小さいフライパンで片面だけ焼き、フライ返しですべらせるようにして盛りつけます。ルッコラを山盛りにのせ、バルサミコ酢、粉チーズをかければ…
主材料：卵 じゃがいも たまねぎ
おなじみロールキャベツをレタスに変えて、軽い口当たりのクリーム煮に。キャベツよりも下ゆで時間が短く、繊細で、シャキッとした歯ざわりが楽しめます。肉だねと煮汁に、ナツメッグのダブル使いでうまみを引き出します。
主材料：あい挽き肉 たまねぎ レタス マッシュルーム
あっさり鶏ひき肉を、シャクシャクのれんこんでぎゅっとはさんで、だし汁で煮ます。
主材料：鶏挽き肉 れんこん
鶏肉を、ふっくらと柔らかいミートボールにしてアレンジ。カラフルな野菜が見た目にも楽しい！
主材料：鶏挽き肉 ピーマン オクラ たまねぎ
ひき肉を使った親子丼は、安くて、包丁いらずだからとっても簡単。
主材料：鶏挽き肉 卵
ブロッコリーと鶏ひき肉を合わせてボール状に。ボリュームもでて、見た目にも楽しめます。
主材料：鶏挽き肉 ブロッコリー
主材料：鶏挽き肉 キャベツ 卵
主材料：鶏挽き肉 ごぼう 長ねぎ
けしの実がアクセントになった松風焼き。のりにたねを塗って焼くから、簡単で風味も抜群！
主材料：鶏挽き肉 しいたけ たけのこ
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