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キャベツの甘みと、削り節の香りで箸がすすみます。電子レンジで手早くできる、手軽さも魅力です。
主材料：キャベツ 鰹節
主菜を作る間にレンジにまかせてもう一品。まるごと玉ねぎが甘い！ しらすは刻んだハムにしても。
主材料：たまねぎ しらす
レンジで手軽に！ 卵＆チーズで、半熟感が魅力のなんちゃってカルボナーラ。あつあつのうちに手早く混ぜるのがコツです。
主材料：冷凍食品 べーコン 卵 チーズ
定番の卵メニューに香りと彩りをプラス。いつもの朝食の時間がおいしく、楽しくなるひと皿です。
主材料：卵 べーコン アボカド
「黄金の味」×とろけるチーズで、文句なしのおいしさ！ 鶏肉とじゃがいもでボリュームもたっぷりです。
主材料：鶏もも肉 じゃがいも チーズ
レンジで加熱することで小松菜のほどよい食感を残します。
主材料：小松菜 しめじ
器に材料を入れたら、レンジでチン！ ベーコンのうまみがしみ込んだキャベツが美味。
主材料：べーコン キャベツ しめじ
鶏ひき肉でゆで卵を包めば、ボリューム満点！ レンジで加熱してから焼くと、火の通りが早くなり、形がくずれにくくなります。
主材料：豚挽き肉 卵 たまねぎ 牛乳
ちぎった豆腐を合わせて、食べごたえアップ。濃厚ごまみそだれで味つけを。
主材料：豚薄切り肉 豆腐 キャベツ
練ったクリームチーズを生地に加えると、チーズの香りがふわっと広がります。
主材料：小麦粉
電子レンジで作る、簡単蒸し鶏。ナンプラー入りのソースで、エスニックな味わいに。
主材料：鶏もも肉
なすはしま目に皮をむくことで、味がしっかりとしみ込みます。
主材料：なす
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