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青じそ、しょうが、にんにくがふわっと香って、食欲をそそります。
主材料：鯛
にんじんはレンジで少し加熱すると、よく味がなじみます。粒マスタードのほどよい酸味をきかせて。
主材料：にんじん ツナ缶
たっぷりのにらに、玉ねぎの甘みと豚バラのうまみが相性抜群！ カリッもちっの食感が最高なんです。
主材料：にら たまねぎ 豚バラ肉
エスニックな香りが魅力のクミンライス。クミンシードを油で炒めて、香りをしっかり引き出すのがポイントです！
主材料：鶏もも肉 にんじん しめじ たまねぎ
バターの代わりにこめ油を使って、さっぱり軽い仕上がり。加熱時間３分はうれしい！
主材料：チョコレート ナッツ
材料に漬けだれをからめて炒めるだけ！ 万能ねぎは最後に加えて、香りよく。
主材料：牛こま切れ肉 たまねぎ にんじん パプリカ
うまみたっぷりなトマトと塩昆布。温かい豆腐をスプーンですくってめしあがれ。
主材料：豆腐 トマト 塩昆布
濃厚みそだれにごまがいい仕事♪ 冷凍うどんを使うので、レンジで簡単に作れてうれしい。
主材料：味噌 卵
中華風のたれは、甘い、辛い、酸っぱいがそろった複雑な味。なすは、とろりと柔らかく。
主材料：なす
しょうゆを加えた煮びたし風のオイル蒸し。しみじみとしたおいしさで、白菜とちくわの食感のバランスも◎です。
主材料：白菜 ちくわ
鮮やかな黄金色に炊き上がったご飯の上には、カラフルな具材がたっぷり！ おうちパーティが盛り上がること間違いなしの本格パエリアが、フライパンひとつで完成します。
主材料：米 鶏もも肉 あさり
野菜とたれの水分で鮭の中までふっくら蒸し上がります。酸味のきいたたれを、からめながらどうぞ。
主材料：えのき 鮭 小松菜 えのき
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