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焼き豚入りの炒飯を卵で包み、オイスターソースのこくをきかせたケチャップソースで、中華風の味わいに。
主材料：卵 長ねぎ 豚肉
濃厚なサーロインなどには、さっぱりとした大根おろしポン酢しょうゆがぴったり。
主材料：牛肉 大根 きのこ
沖縄の代表料理チャンプルーは、豆腐や麩などを炒めたもの。あっさりとしたおいしさが人気です。
主材料：卵 豆腐 麩
マヨネーズと粉チーズの塩味に、チリパウダーの辛みと風味、ライムの酸味が交わって、食べ慣れた焼きとうもろこしとはひと味違う南米の味に。とうもろこしは電子レンジで加熱してから、魚焼きグリルか焼き網で表面全体を香ば…
主材料：とうもろこし
切り身魚を使えばおもてなしメニューが手軽！ カレー粉ひとふりでぐんと華やかに
主材料：鮭 たまねぎ トマト あさり
肉のうまみが溶け込んだ煮汁を、そのままご飯にかけて。こってり甘辛味が食欲をそそります。
主材料：牛肉 長ねぎ
パリッと焼いた油揚げの中には、大好きな卵マヨネーズ！ おつまみにも、おべんとうにもおすすめです。
主材料：油揚げ 卵 万能ねぎ
長いもでふわっと仕上げたつくねは、明太子の風味も抜群です。
主材料：鶏挽き肉 明太子 長芋 長ねぎ
すっきりとした塩味のなかに、奥深いうま味を感じる新感覚の肉じゃが。にんにくの香りが食欲をそそります。
主材料：じゃがいも 豚バラ肉 にんじん たまねぎ
主材料：豚こま切れ肉 卵 かまぼこ
白みそを溶き入れると、豆乳のほのかな甘みが引き立ちます。具にとろりとからめてめしあがれ。
主材料：豚薄切り肉 かぼちゃ ほうれん草 大根
アンチョビとオリーブの味と香りを生かしたパスタ。ゆでたてを手早く仕上げます。
主材料：にんにく アンチョビー
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