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主材料：鶏もも肉 さつまいも
汁もので野菜をしっかりといただきます。すりおろした長いもも入ってとろんとなめらか。
主材料：長芋 オクラ 味噌
あさりから出る独特のだしに、キムチの辛みとごまの香りがきいた、なんとも食欲をそそる味です。
主材料：豆腐 キムチ あさり 青梗菜
さわやかなに香るレモンの風味と、ブラックペッパーのパンチで、あっさりしがちな鶏胸肉が、インパクトのある一品に！ 定番のから揚げとはひと味もふた味も違う仕上がりです。
主材料：鶏むね肉
小ぶりのブッラータチーズ「ブッラティーナ」にあつあつのオイルをかけて仕上げる斬新な逸品！
主材料：チーズ アーモンド ピスタチオ
肉や魚は入れず、白みそで甘めに仕上げるのが関西風。みそは好みで白みそ以外のものを使っても。
主材料：切り餅 里芋 麩 豆腐
粉をまぶしてさっと揚げた豆腐とえびの表面に煮汁がしっかりとしみ込みます。
主材料：豆腐 えび 春菊
冷凍小松菜と油揚げを薄味のだし汁でさっと煮るだけ。ほうれん草や菜の花を使っても。
主材料：小松菜 油揚げ
何種類もの根菜が入った煮ものが短時間ででき上がり。豆板醤の辛みをきかせます。
主材料：冷凍食品
しっかり味のしみた高野豆腐が美味。だし汁に牛乳を合わせてまろやかに。
主材料：高野豆腐 にんじん ひじき
中までしっかり味がしみたなすは、とろけるようなおいしさ。こくのあるごまだれをからめて。
主材料：なす
シャキシャキのセロリ、ピーマンと、うまみたっぷりの牛肉をこくのあるごまみそでさっと炒めます。
主材料：牛薄切り肉 セロリ
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