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汁物

関西風みその雑煮

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更新日 2025/6/23

関西風みその雑煮
撮影 松本祥孝

肉や魚は入れず、白みそで甘めに仕上げるのが関西風。みそは好みで白みそ以外のものを使っても。

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更新日 2025/6/23

  • 普通

  • 費用目安

    約280円

  • カロリー

    204kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

福山秀子

料理家

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      材料

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      4人分
      • 里いも
        2
      • 焼き豆腐
        1/2
      • 手まり麩(生・なければ乾燥)
        4
      • 三つ葉
        1/2
      • だし汁(下記参照)
        5カップ
      • 丸餅
        4
      • 白みそ
        1/4カップ強
      • 大さじ3

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        里いもは上下を少し切り落とし、六角形になるように厚めに皮をむいて、厚さ2cmに切る。ボールに入れて塩大さじ3をふり、ぬめりが出るまで手でもむ。熱湯でさっとゆで、水にとってぬめりを洗い、ざるに上げて水けをきる。焼き豆腐は横半分に切ってから、縦に幅2cmに切る。手まり麩はさっと洗う(乾燥の場合は水に浸してもどし、水けをしっかりと絞る)。三つ葉は根元を切って長さ3cmに切る。

      2. 2

        鍋に里いもとだし汁1カップを入れて中火にかけ、竹串がすーっと通るくらいになるまで15分ほど煮る。焼き豆腐、手まり麩を加えて3~4分煮る。餅はオーブントースターでこんがりと焼き色がつくまで焼く。

      3. 3

        別の鍋に残りのだし汁を煮立て、火を止めて白みそ1/4カップ強を溶き入れる。椀に餅と具を盛ってみそ汁を注ぎ、三つ葉をのせる。
        (1人分204kcal、塩分1.2g)

        —だしのとり方—

        ●材料(でき上がり約5カップ分)
        昆布(10×15cm) 1枚
        かつおの削り節 35g
        水 5カップ強

        ●作り方
        1.昆布は乾いたふきんでさっと表面を拭き、水とともに鍋に入れる。弱火にかけ、小さな泡が立って沸騰直前になったら昆布を取り出す。
        2.煮立ったら削り節を一度に加えて強火にし、1分ほど煮て火を止める。そのまま、削り節が沈むまでおく。
        3.万能こし器にふきんやペーパータオルを敷き、こす。使いきらない分は、冷めてから密閉容器などに入れて保存し、煮ものなどに使って。冷蔵なら2日間、冷凍なら1週間くらいはもつ。

      レシピ掲載日 2001.12.17

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