主菜

もつ煮込み

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更新日 2025/6/9

もつ煮込み
撮影 福尾美雪

時間をかけてじっくり煮込んだもつは、柔らかくてプルプル。下処理からていねいに解説します。

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更新日 2025/6/9

  • 費用目安

    約80円

  • カロリー

    197kcal

  • 塩分

    2.3g

※費用や栄養素は1/5量で算出しています。

レシピを作った人

市瀬 悦子

料理家

食品メーカーの営業職、料理研究家のアシスタントを経て独立。「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、雑誌、書籍、TV、企業へのレシピ提案などを行っている。ボリュームのある肉料理からおもてなし向けの華やかなメニューまで、幅広いジャンルをまねしやすい、作りやすい、失敗しないレシピで紹介している。

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材料

4〜5人分
  • 豚白もつ(ボイルずみのもの)
    400gボイルずみのもつは、スーパーの精肉売り場で手に入ります。すでに下処理がされていますが、さっとゆでて流水で洗ってから調理することで、臭みのない仕上がりに。
  • 大根
    1/5本1/5本約200g相当
  • にんじん
    1/2本1/2本約70g相当
  • ごぼう
    1/2本1/2本約80g相当
  • こんにゃく(アク抜きしたもの)
    120g
  • ねぎの青い部分
    1本分
  • しょうがの薄切り(皮つき)
    2かけ分
  • 〈A〉

    • みそ
      大さじ5
    • しょうゆ
      大さじ2
    • 砂糖
      大さじ1
  • 大さじ3

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    口径約22cmの鍋にたっぷりの湯を沸かし、もつを入れて弱めの中火で5分ほどゆでる。ざるに上げてボールに重ね、流水で洗う。

    調理 ステップ1
    調理 ステップ1
  2. 2

    鍋を洗い、もつ、ねぎ、しょうがと、水8カップ、酒大さじ3を入れ、強火にかける。煮立ったらアクを取り、弱火で1時間ほど煮る。こんにゃくはスプーンで一口大にちぎる。大根は皮をむき、幅5mmのいちょう切りにする。にんじんは皮をむき、幅5mmの半月切りにする。ごぼうは皮をこそげ、幅5mmの斜め切りにしてさっと水にさらす。

    調理 ステップ2
    調理 ステップ2
  3. 3

    ねぎ、しょうがを取り除き、大根、にんじん、ごぼう、こんにゃく、〈A〉を加えて混ぜる。具が水面から出るようならかぶるくらいまで水をたし、強火にする。煮立ったら弱火にし、アクを取りながら30分ほど煮る。火を止め、ふたをして30分以上おく。食べるときは再び温める。

    調理 ステップ3
    調理 ステップ3

初出 オレンジページ 2022年5/2売号

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        レシピを作った人

        市瀬 悦子

        料理家

        食品メーカーの営業職、料理研究家のアシスタントを経て独立。「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、雑誌、書籍、TV、企業へのレシピ提案などを行っている。ボリュームのある肉料理からおもてなし向けの華やかなメニューまで、幅広いジャンルをまねしやすい、作りやすい、失敗しないレシピで紹介している。

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