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具にカレー粉をからめたら「いただきます」まで、あっという間。ご飯がぱらりのできたてを、ぜひ！
主材料：あい挽き肉 ピーマン 万能ねぎ カレー粉
もやしとにらのシャキシャキとした歯ざわりを生かした炒めもの。あさりのうまみたっぷりの汁をあんでとじ、しっかり味をからませます。
主材料：あさり もやし にら
甘酸っぱいプチトマトのマリネは、さっぱりとした箸休めにぴったりの一品。
主材料：トマト たまねぎ
ほのかに香るローズマリーが、マスタード風味のチキンのうまみを引き立てます。
主材料：鶏手羽 じゃがいも ローズマリー
切って盛りつけ、ドレッシングをかけるだけで豪華サラダの完成！ マイルドなのにほんのりスパイシーなチリパウダー入りドレッシングは、魚介やタコスチップとも相性抜群です。
主材料：えび アボカド レタス パプリカ
主材料：豚こま切れ肉 さやいんげん 卵
サクサクの揚げ餃子に、カレー風味のたねが入ってビールがすすみそう。
主材料：豚挽き肉 じゃがいも
カレースープで下ゆでした肉と野菜は、ほのかにスパイシー。味がなじむまで充分冷やします。
主材料：キャベツ 牛薄切り肉 たまねぎ セロリ
相性のよいトマト＆なすがたっぷり。赤唐辛子とにんにくの風味をしっかりきかせます。
主材料：トマト なす 牛こま切れ肉
淡白なたち魚は、皮がカリカリになるまでよーく焼きつけてから煮ると、煮汁がしっかりとしみ込みます。
主材料：太刀魚 キムチ にら
おなじみの鶏つくねを人気のカレー味で炒め煮にしました。ヨーグルトを加えると深みのあるマイルドな味に。
主材料：鶏挽き肉 たまねぎ ピーマン ヨーグルト
ごぼうは揚げると驚くほど甘みが出ます。香ばしさを楽しめるよう、ごま塩を添えて。
主材料：新ごぼう 豚薄切り肉 たまねぎ
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