ごぼうと豚肉のかき揚げ
ごぼうは揚げると驚くほど甘みが出ます。香ばしさを楽しめるよう、ごま塩を添えて。
料理： 樋口秀子
撮影： 尾田学
- 熱量 484kcal（1人分）
- 塩分 0.7g（1人分）
材料 （4人分）
- 新ごぼう 1本（約100g）（またはごぼう1/2本）
- 豚肩ロース薄切り肉 200g
- 玉ねぎ 1個
- 香りごま塩
- 白すりごま 大さじ3
- 粉山椒 小さじ1
- 塩 小さじ1/2
- 片栗粉
- 小麦粉
- 揚げ油
作り方
ごぼうは包丁の背で皮をこそげ、縦に数本浅い切り込みを入れ、鉛筆を削る要領でささがきにする。水に10分ほどさらし、ざるに上げて水けをきり、さらにペーパータオルで水けを拭き取る。豚肉は幅2cmに切る。玉ねぎは縦半分に切り、縦に薄切りにする。香りごま塩の材料を混ぜ合わせる。
ボールにごぼう、豚肉、玉ねぎを入れて混ぜ合わせ、片栗粉60g、小麦粉40gを順に万能こし器でふるい入れ、そのつど全体にからめる。水60mlを回し入れ、全体がまとまる程度にかるく混ぜ合わせる。
揚げ油を中温※に熱し、2.を1/8量ずつ、木べらに平らにのせ、菜箸ですべらせるようにして油に入れる。2分ほど揚げ、周囲が固まったら裏返し、さらに1分ほど揚げる。器に盛り、香りごま塩を添えて、つけながらいただく。
（1人分484kcal、塩分0.7g）
※中温＝170～180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度。
（1人分484kcal、塩分0.7g）
※中温＝170～180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度。
レシピ掲載日：2002.5.2
