★じんわりしみるおいしさ！薬膳ごはん。最新腸活ニュースも。★

【特集内容】
◇ワタナベマキさんに教わる 疲れた胃を癒やしたい。じんわりやさしい、薬膳ごはん
◇だし不要、肉のうまみでできちゃう 藤井式「肉だし鍋」
◇おせち以外でも輝く！ もっと使えるかまぼこレシピ
◇もち米いらずで簡単すぎ！ 切り餅でもっちりおこわ
◇〈腸活ドクター〉が解説します！ 最新腸活ニュース
◇頭とこころが整う ごきげんノートの作り方
◇ささっと作れる！ 「菱田屋」のつまみ
◇《新連載》続けやすいから、体が変わる！ 1日1分ストレッチ

【連載】 「西田尚美の今日もお天気」「果汁がじゅわっと。みかん大福／週末楽しむ小さな手しごと」「角田光代さん／ちょっと角の酒屋まで」「あなたに合う本、おすすめします。世話焼きな本屋さん」「どうする？ どうなる？ 老後の4K」「お金にもっと強くなる！くらしのマネー学園」「鏡リュウジの星からのエール」「しょ～このかろやかな暮らし」「3stepでアガる私に 令和のアプデ美容」「コウケンテツ51歳 美を学ぶ」「シンプルだから基本のお菓子の黄金比率／キャラメルソース」「長谷川あかりのあたらしい きほんの料理／ポークカレー」「栗原心平さん流 旬の野菜でだけうま弁当／カリフラワーのハムチーズサンド弁当」「ブリキのパウンド型があったなら／カトルカール」「気になるあの人／Travis Japan：吉澤閑也さん」「コンポストのある暮らし」「山内マリコさん／陽子さんはお元気ですか？」「伊藤理佐さん／おかあさんの扉」「うちのニャンコ。」など

特別付録／「献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today’s Cooking」