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乾燥わかめとシーフードミックスというあり合わせの素材で簡単炒めもの。ふんわりとしたいり卵がポイント。
主材料：シーフードミックス わかめ 卵
主材料：豚挽き肉 なす たまねぎ
下味をつけた豚ヒレ肉を揚げてゆでた野菜とともに辛子ごまだれであえました。からしの香りがポイント。
主材料：豚肉 さやいんげん にんじん
スターアニスの香りを加えるだけで、本格中華の味わいに！ おかずにはもちろん、ラーメンやチャーハン、サンドイッチの具などにも◎。
主材料：豚かたまり肉
ほどよく甘いソースで照り焼きにするから、肉がしっとり。
主材料：豚薄切り肉
牛肉とじゃがいもは、相性がいいものなので、コンビーフを使ってアレンジ。パンにもごはんにも合う味です。
主材料：じゃがいも コンビーフ缶 たまねぎ
粒マスタードのたれをからめ、ほどよい酸味をプラス。プチトマトは仕上げにさっと焼き、甘みを引き出します。
主材料：鶏挽き肉 スナップえんどう トマト
ねっとりとした里いもに甘くて香ばしいごまみそをからめて。
主材料：里芋 ごま 味噌
２日間塩漬けにした豚肉を使った、豆と肉の煮込み料理。さわやかな「モーリョ」といっしょにどうぞ！
主材料：豚バラ肉 たまねぎ 豆
たっぷりコーンを加えたポテトサラダは、万能ねぎのほのかな辛みで味をひきしめます。
主材料：じゃがいも コーン缶
らっきょうの酸味で、さっぱりとした味わいに。ごま油の香りをほんのりきかせます。
主材料：らっきょう
カリッと焼いた鶏肉の香ばしさと、スパイシーなカレーじょうゆの風味で食欲倍増。キャベツはレンジで加熱すると、ほどよく歯ざわりが残り、甘みも出ます。
主材料：鶏もも肉 キャベツ カレー粉
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