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かくし味にマヨネーズを加えて、こくのある味わいに仕上げたパンプキンコロッケです。
主材料：かぼちゃ
「ハッシュ」＝「細切り」のポテトという、その名のとおり、ポテト100％のおかずです。朝食にどうぞ！
主材料：じゃがいも
豚肉はお箸でくずれるくらいに柔らか。ほっくりした豆にも、バラ肉のうまみがしみ込みます。
主材料：大豆 豚バラ肉
さわやかな柑橘系を思わせるコリアンダーシードをきかせた、ナッツ入りスパイス。パンやサラダにはもちろん、さっと焼いた魚や鶏肉、豚肉にひとふりするだけでごちそうになります。
主材料：ナッツ
野菜の甘みと豆のこくがじんわり広がる、体が喜ぶひと皿。これだけで満足できる、ボリューム満点の主役スープです。
主材料：ブロッコリー じゃがいも たまねぎ 小松菜
スープを少しづつ加えてじっくりと炊き上げます。食べるときに粉チーズをふるのもおすすめです。
主材料：ハム チーズ グリーンピース
肉みそ風にやや濃く味つけしたレバーを野菜に包んでいただきます。ビールのおつまみにもおすすめです。
主材料：レバー たけのこ
サクッとした歯ざわりとチーズのコクで食べごたえ充分のビスケットです。
主材料：ホットケーキミックス チーズ
野菜のうまみが鶏肉にしっかりしみて・・・。ご飯がすすむおいしさです。
主材料：鶏もも肉 たまねぎ トマト缶 しいたけ
豆板醤をちょっぴり加えて、ピリッと辛い大人の肉じゃがに仕上げました。お酒もご飯もすすみます。
主材料：豚挽き肉 じゃがいも
鶏肉に塩をかぶせて蒸すと、ハムのような身の締まった肉に変身。野菜をたっぷり合わせてサラダ仕立てに。
主材料：鶏むね肉 きゅうり
ねぎとマッシュルームで「ねぎま」。ベーコンのうまみ、にんにくの香りがしみたねぎをオイルごとバゲットにのせて。
主材料：長ねぎ マッシュルーム にんにく べーコン
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